Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden mit Kickboxen

Zweckorientierte Funktionsgymnastik

Die Aufwärmgymnastik ist dazu da, den Körper auf die sehr komplexen Kickboxing Übungen vorzubereiten.

Das wesentliche Ziel der Stretching-Einheit ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig dient die Aufwärmgymnastik der Verletzungsprophylaxe. Die zweckorientierte Funktionsgymnastik (Stretching) ist ein wichtiger Bestandteil jedes Kickboxing und Takwondo Trainings. Weiters wird das Koordinationsvermögen und die Flexibilität durch das wiederholen der Übungen trainiert.

Die Dehnungsübungen steigern dadurch die Sensibilität für den eigenen Körper und erhöhen gleichzeitig die körperliche Fitness und das Wohlbefinden.