Frauen-Fitness mit Sonja, Weltmeisterin im Kickboxen.

Mangelnde Bewegung kann oft der Auslöser für seelisches Unwohlsein und Übergewicht sein. Richtige Bewegung und somit eine Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness kann Sie dabei unterstützen, sich rundum wohler und ausgeglichener zu fühlen. Stress kann abgebaut werden und Übergewicht reduziert werden.

Das Fitness-Kickbox-Fitnesstraining ist der ideale Einstieg für Frauen, um sich rundum fit und gesund zu fühlen. Das Kickbox – Training ist auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten und kann helfen, lästige Fettpölsterchen los zu werden und sich im Alltag wohler zu fühlen.

Das Training besteht aus der Aufwärmgymnastik, Dehnungs- und Atemübungen, Kraftübungen Schlag und Kick-Elemente:

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